Si svolgerà nelle giornate del 16 e 17 ottobre l’evento “Mondfulness a Serra San Bruno”, organizzato dall’Hotel Ristorante “La Fontanella” in collaborazione con Mindfulness Calabria.

La Mindfulness è una pratica che favorisce un livello ottimale d’osservazione e attenzione nella vita. L'obiettivo è di approfondire l'autoindagine, la crescita personale e lo sviluppo di un piano di vita consapevole. Il percorso benessere sarà guidato da Ilenia Raffaele, facilitatrice qualificata in Mindfulness Transpersonale e abilitata alla conduzione di incontri di benessere psicofisico attraverso il Protocollo Mindfulness Pscicosomatica.

PROGRAMMA

Sabato 16 ottobre
Ore 10:30-12
Laboratorio introduttivo con cerchio di condivisione, nozioni tecniche e pratica formale

Pausa Pranzo

Ore 16-18
Esercizi di energetica, pillola, pratica formale e cerchio di condivisione

Domenica 17 ottobre 
Ore 7-8:30
Meditazione camminata
Pratica silenziosa
Colazione con "Minfulness Eating"

Pausa Pranzo  "Mindfulness Eating"

Ore 15-16
Pratica di Mindfulness psicosomatica
Cerchio di condivisione

Info: tel.096370136-3472990381 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.